Motivaci贸n Gym

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Tamy Giannucci - Motivaci贸n Gym para lucir en la playa 馃敟

Tamy Giannucci fitness gym
Tamy Giannucci es un atleta patrocinada por Brasil, un modelo de fitness y una celebridad de los medios sociales. Ella es una cara muy conocida en Brasil, que se ha hecho un nombre a trav茅s de sus puestos de motivaci贸n gym en los medios sociales.

El objetivo principal de la carrera de Tamy es ayudar a otras mujeres a crear su mejor cuerpo, y lucir muy bien en la playa. Le encanta hacer entrenamientos cardiovasculares en particular. Esta forma de ejercicio tan vital en quemar grasa y convertir un f铆sico normal en un cuerpo de playa curvo y tonificado que nos proporciona motivaci贸n a todos sus seguidores para entrenar en el gym y lograr ese cuerpo perfecto.
Tamy Giannucci motivacion gym

Su filosof铆a es de disfrutar de su vida al m谩ximo. A trav茅s de su trabajo en l铆nea y su actitud positiva, ha atra铆do un seguimiento grande y cada vez mayor en los medios sociales por su incre铆ble f铆sico.
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    • ##fire## Entrenamiento
      • Gl煤teos enfocados
Tamy se enorgullece de sus piernas bien construidas y gl煤teos muy bien trabajados en el gym, centr谩ndose en gran parte de su rutina de entrenamiento en esta 谩rea.
Ella incorpora la barra, sentadillas con la barra, y la colocaci贸n de rizos femorales para trabajar en toda esta zona.
Tamy Giannucci entrenando gym

En su opini贸n, sus piernas y gl煤teos son sus mejores rasgos y motivaci贸n para continuar en el gym, por lo que nunca se olvida de entrenarlos cada semana. Entrenamientos de abdominales junto con sus gl煤teos envidiables, Tamy le encanta entrenar sus abdominales con regularidad.
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Ella incorpora crujidos, tablones, subidas de pierna, y ejercicios basados en la m谩quina para construir la definici贸n de AB por la que es famosa. Aunque estos ejercicios son importantes, su cardio y nutrici贸n son tan importantes en la creaci贸n de la definici贸n abdominal.

Tamy Giannucci nutricion
A Tamy le encanta hacer ejercicios cardiovasculares, ella ve estas sesiones como sus momentos favoritos de la semana. Usa la caminadora o si el tiempo lo permite realiza cardio al aire libre, y tambi茅n le gusta nadar de vez en cuando.
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    • ##coffee## Nutrici贸n
      • Saludables y nutritivos
Tamy tiene una dieta saludable que combina productos locales brasile帽os como frutas y hortalizas, con opciones de prote铆na de alta calidad. Le encanta comer una variedad de pescados y moluscos, y mezcla estas carnes con arroz, frijoles y salsas tradicionales brasile帽as.
A Tamy le gusta comer frutas en particular, viendo opciones ex贸ticas de frutas como el centro de su dieta. Ella come mel贸n y c铆tricos antes de que vaya al gimnasio, para darle un impulso adicional de energ铆a para que pueda entrenar duro en cada sesi贸n.
Tamy Giannucci sexy fitness

Un desayuno t铆pico
El desayuno es una de las comidas favoritas de Tamy. A ella le gusta empezar el d铆a con una fuente de prote铆na de buena calidad para darle energ铆a durante todo el d铆a y motivaci贸n para entrenar en el gym.

Una opci贸n t铆pica de desayuno para Tamy es:
3 huevos (hervidos)
2 rebanadas de mel贸n
Agua de coco
Un caf茅
Salm贸n, pescado, esp谩rragos.
Tamy Giannucci gimnasio

Suplementos
Tamy tambi茅n considera que los suplementos son esenciales. Ella incluye una variedad de opciones para la energ铆a del pre-entrenamiento, as铆 como la suplementaci贸n diet茅tica. Glutamina Cromo – un elemento met谩lico que controla los niveles de az煤car en la sangre. Prote铆na de suero Creatina Vitaminas y minerales Case铆na
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