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Motivación Gym

Consejos, rutinas, nutrición y motivación para entrenar en el Gym, Fitness, Crossfit

Gym

El Gym ( Centro de fitness ) es un lugar para practicar deportes o hacer deporte en una sala cerrada con varias máquinas y artículos deportivos disponibles para aquellos que lo visitan. "Gimnasio"

La palabra gimnasio proviene de la palabra griega gymnos, que significa "desnudez". La palabra griega gymnasium significa "lugar donde ir con poca ropa", y se utilizó en la antigua Grecia para nombrar el lugar donde la gente se educaba. En estos centros se llevó a cabo la actividad de "educación física" que solía practicarse sin ropa, al igual que en los baños y estudios.

Para los griegos, la educación física era tan importante como la educación cognitiva. Muchos de estos Gym griegos tenían bibliotecas que podrían usarse después de un baño relajante.


Historia
En la antigua Grecia (alrededor del siglo XVIII C.) la educación física era muy importante, era más importante que la retórica y la gramática. Los jóvenes debían hacer ejercicio en el gym donde acudían con muy poca ropa. El Gimnasio significa "un lugar para ir desnudo".

Los jóvenes que destacaban recibían apoyo para participar en eventos deportivos de la época, los griegos desarrollaron un culto al cuerpo y su belleza, que era diferente de otros de su época.

Gym
A lo largo de la historia, las tendencias deportivas y la forma en que desarrollamos nuestra actividad física han cambiado dentro del mundo del fitness, así como la diferenciación en el equipo utilizado para estos fines.

  • Ejercicios Aeróbicos
  • Culturismo y fuerza
  • Flexibilidad

En el Gym practicamos actividad física, que no debemos confundir con el ejercicio, ya que es planificado, estructurado, repetitivo y dirigido en el sentido de que el objetivo es mejorar o mantener uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física incluye ejercicios físicos, así como otras actividades relacionadas con el movimiento del cuerpo y realizadas como parte del juego, trabajo, transporte activo, trabajo en el hogar y actividades recreativas.

Estas actividades se llevan a cabo bajo actividades coreográficas dirigidas y estructuradas para lograr la máxima eficiencia en el aprendizaje, y ser capaz de hacerlo con más motivación. Entre las actividades que se destacan en el gym, tendremos:

  • Yoga
  • Pilates
  • HIIT
  • Spinning
  • Entrenamiento funcional
  • Actividades de baile
  • Combate
  • Actividades acuáticas



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